你好,首先家长要控制零食的量,孩子如果吃的多了不要去夸他,吃的少了也不要批评他,顺其自然,不要让孩子觉得吃饭是一件特别重要的事情,也不要追着去喂孩子,可以买一个餐椅,让宝宝坐好了自己吃,家长做菜的时候可以让宝宝帮忙摘菜,这样孩子吃起来会更香,平常可以给宝宝吃点山楂,酸奶等帮助消化的水果或者食物