您好,您这是抑郁症的早期表现,悲观,缺少主动性,兴趣减低,情绪低落,懒于处理日常事物。建议您要调整好自己的心态,严重时建议到专业医院接受治疗。
抑郁症的治疗重在多与朋友参与户外活动,经常晒晒阳光。感受一下大自然。放松心情这是最重要的。参加一些有氧运动,比如篮球,乒乓球,短跑等。
另外要在饮食上多食用含有VB的食物,如粗粮,鱼等。