便秘可以多煮苹果水喝吗

儿童便秘可能是因为生活的饮食不注意导致的，可能是吃了上火的东西，而又不能很好的祛火。儿童便秘可能是因为生活的饮食不注意导致的，可能是吃了上火的东西，而又不能很好的祛火。

儿童便秘要多加注意，因为这样会影响到儿童的情绪，还有重要的生长发育。煮苹果水来喝是可以尝试一下的，看一下有没有效果吧。

下面我再建议几项帮助儿童缓解便秘的食物希望对你有帮助。1、雪梨药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明，梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。

因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。2、儿童及有便秘习惯或有内热的人不宜多吃番石榴。

3、黑豆中含有丰富的维生素E、VE也是一种抗氧化剂，能清除体内自由基，减少皮肤皱纹，保持青春健美。黑豆中粗纤维含量高达4％，常食黑豆可提供食物中的粗纤维，促进消化，防止便秘发生。

但是肠胃不好的人会出现胀气现象，4、土豆有和胃，调中，健脾，益气的作用，对胃溃疡，习惯性便秘，热咳及皮肤湿疹也有疗效功效，5、莲藕的含糖量不算很高，又含有大量的维生素C和食物纤维，对于肝病，便秘，糖尿病者等一切有虚弱之症的人都十分有益。

6、空心菜的粗纤维的含量叫丰富，这种食用纤维是由纤维素，半纤维素，木质素，浆果及果胶等组成，具有促进肠蠕动，通便解毒的作用。

7、甜椒中特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液分泌的作用，能增进食欲，帮助消化，促进肠蠕动，防止便秘。8、玉米中的纤维素B6，烟酸等成分，具有刺激肠胃蠕动，加速排便的作用，可防止便秘，肠炎，所有人都适合食用玉米，吃时应把玉米粒的胚尖全部都吃进，因为玉米的许多营养都集中在这里。

9、黑木耳具有滋养，益胃，活血，润燥之功，主治崩漏，痔疮，便秘出血，下痢便血及创伤出血等。希望你的宝宝健康~~