您很可能是阳虚体质,阳虚则寒,冬季阴气较重,故更易感寒。可以考虑服用一些温阳散寒的中药,如附子,干姜等。建议找中医做系统治疗,平时注意不熬夜,不吃酸辣等刺激性食物,适当进行体育锻炼,保持心情舒畅。
平时可以晚上泡脚按揉涌泉穴(在人体足底穴位,位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处)48分钟每次,有酸胀感为宜。
也可以用艾条灸,每穴10分钟。希望我的建议对您有所帮助。