这应该是关节和肌肉损伤,也可能是肌肉劳损引起的疼痛。可以用一些药物涂抹,按摩脚踝以缓解疼痛。这些天尽可能多休息,不要做任何繁重的活动。
注意正常的工作和休息。如果一段时间后症状没有改善,可以去骨科医院看看。