轻度营养不良可以养成早上喝一杯牛奶或者羊奶的习惯,然后多吃一些含有维生素a和d的食物,多吃一些补钙的食物,然后水果蔬菜粗粮都要搭配一些,在饮食上多注意,不要吃很多煎炸熏烤的东西,也不要吃过于肥腻的肉类或者非常甜的甜品。
如果想见效快一点的话还可以服用一些中草药,调理一下身体。