会导致早衰的,首先建议科学规律的生活,不要吃生冷辣刺激性的食物,也不要吃高热量的食物,不要熬夜,少看手机电脑等电子产品,平时注意休息,避免劳累,多进食风含蛋白质及维生素丰富的食物,慢慢身体能够调整过来。