您好,根据您的描述,糖尿病的治疗很重要的一方面就是饮食控制跟运动建议平时适当的运动,避免剧烈运动就可以,运动时间一般在2个小时以上,主要还是要看自身是否承受以上是对“有什么适合2型糖尿病的运动”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!