如果偶尔一次遗精,问题并不是很大的,属于比较常见的情况,平时盖被子也不要太厚。如果经常遗精就有可能会影响到身体健康,避免有色影片的观看,加强体育锻炼,多补充一些优质蛋白质之类的食物,也可以选择补肾益气的中成药进行调理。
适当的运动一下,忌烟酒忌辛辣的食物,合理注意饮食适当保养。多吃蔬菜水果,晚上应注意少吃比较好的,合理的养肾阴保养气血,积极锻炼身体。
心情舒畅。