您好,减肥要科学,减肥是一项长期而艰巨的任务。控制饮食要科学合理,满足机体基本生理需要,同时能长期坚持,这样才不会反弹。
目前最好的减肥方法是生活方式干预治疗。管住嘴迈开腿坚持长久。少吃甜食及油炸食品,不喝含糖饮料,不吃零食。只要坚持就一定会成功。