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患者提问
男士上半身肥胖怎么减
有点体重超标,最近在减肥,请问男士上半身肥胖怎么减
提问时间:2020-04-23 13:27
答
医生回答
赵宇
副主任医师
三甲
齐齐哈尔中医院
中医科
建议:开始培养步行的习惯,或是旧能做其他的有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个钟至一个半钟.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
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