你可以用药物来缓解便秘。在日常生活中,我们必须注意多吃新鲜蔬菜和水果,多吃高膳食纤维含量的食物,如芹菜、韭菜等。
避免吃辛辣刺激的食物,多喝水,软化粪便。你也可以口服芦荟胶囊来缓解便秘。通常加强体育锻炼,促进胃肠蠕动,促进排便。