腱鞘囊肿是发生于关节部腱鞘内的囊性肿物,一种关节囊周围结缔组织退变所致的病症。多发于腕背和足背部。患者多为青壮年,女性多见。
注意正确的工作姿势,避免关节的过度劳损以及定时休息。不要长时间使用电脑,在劳累后应用热水对患处进行冲洗,使局部气血通畅。
可做些温和的手部运动以缓解疼痛,如旋转手腕。