哺乳期不能吃卷心菜、花椰菜和其他十字花科食物,这类食物容易导致婴儿胀气。哺乳期间,少吃刺激性食物,如辣椒、大蒜等,这些食物中的刺激性成分会被婴儿通过牛奶吸收,婴儿的消化系统不发达,容易产生不良影响。
少吃高盐食物,高盐食物也应在哺乳期间少吃,特别是腌制食物,可以多吃新鲜水果和蔬菜,减少食盐摄入量。