我脸上长痘痘，又便秘，又发胖，我该怎么做

您好，脸上长痘痘，应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。

另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。

指导意见建议要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，清淡饮食，多吃水果和蔬菜，多参加锻炼，这样不仅能防止便秘及长胖，此外这样还对减轻痤疮都有一定帮助。