65岁及以上的老年人的收缩压应控制在150mmHg以下,如能耐受还可进一步降低,非药物治疗主要指生活方式干预,即去除不利于身体和心理健康的行为和习惯。
一般多吃含维生素的食物,保护肝脏,饮食清淡,禁食辛辣,生冷,油腻的食物,应禁烟禁酒,勿劳累.平时一定要注意不要过于劳累,禁酒。
多喝水多吃蔬菜水果。