可能是由于感冒发烧而引起的症状,平日注意保暖避免受凉感冒,清淡饮食,规律生活,建立合理的饮食习惯和结构,多喝水,注意休息避免劳累,注意监测体温。
生活作息要规律,调整好自己的生物钟,到时间有睡意就睡觉,每天有规律的运动,每周至少四次,不用太剧烈,出微汗就好。