把肚子上肉减下来可以做运动,如双脚迈步站好,双手两掌紧贴向上伸直,左腿往前跨步,屈膝90度,踮起脚尖,右腿保持不动伸直,身体前倾,每次保持15秒,做15次。
仰卧起坐。这个对紧实腹部赘肉是很有好处的。建议每天做三十到五十个,可分两次进行。