你好,根据你的描述,一个多月前脚扭伤,经过治疗现在还有肿胀,疼痛,根据你的情况,考虑是脚踝关节肌肉韧带拉伤可能性大,建议三个月内不要剧烈运动,局部可以进行理疗。
以上是对“脚扭了最开始用冷水泡并服用消炎药后第二天用云南白药”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!