失眠最好的治疗方法

抑郁强迫症您好，一般说来，这是属于心理问题，引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态，自我调节抑制。你好，若是症状比较严重，无法通过自我调节得到缓解，建议亲自找心理医生咨询一下为宜。

心理分析：如果您得的是神经方面的问题，看神经内科是可以的。心理指导：如果是您提到的情绪问题，比如焦虑症等，建议您先去进行心理咨询，因为通常医院的方法就是用药物治疗，但有时候根据您患病的严重程度，有时候是不需要药物治疗，只是采用心理咨询就可以解决，这样对身体恢复更为健康，毕竟药物中都含有副作用的。

心理分析：精神病人吃东西和正常人有区别，要特别注意，不能麻痹大意。因为，他们不能表达自己的感觉或有错觉，他们有不舒服的地方我们不知道，不注意饮食，会发生危险。心理指导：一是要多吃果蔬。人体的内源性抗氧化系统很弱，主要依赖于外源性抗氧化系统，维生素E是能预防细胞膜脂质过氧化，维生素C预防细胞内原生质和胞液过氧化。这样，维生素E和维生素C就提供了一个完整的外源性抗氧化系统。而且水果和蔬菜产生的五羟色胺还起着催眠和减轻焦虑的作用；抗精神病药物往往会影响胃肠蠕动，导致便秘，水果和蔬菜中富含粗纤维，可促进胃肠蠕动，对于服用抗精神病药物的病人大有裨益。二是多吃海产品。海产品包括藻类植物、软体动物及鱼类，都含有ω－3脂肪酸，ω－3脂肪酸参加磷脂膜合成，补之对精神分裂症有益无害。三是要多吃奶制品。奶制品富含优质蛋白，脂肪较少，加之牛奶具有促进睡眠，改善情绪的作用，尤其适合精神病人食用。

从上个月开始之后就一直睡不好觉，急性应激因素或环境改变，躯体紧张、激越难以平静，不良睡眠卫生习惯，精神障碍都是会导致失眠的，治疗方案是可以采用中药，可能持续时间比较长了，昨天睡得很好，很有可能是疲劳，到一定程度自身的身体开始。调节自己的睡眠周期一旦睡眠，周期已经调节好了，睡不好觉的情况也会逐渐的好转，尽量要维持住保证早睡早起身体会更好一些。

您好！这种病一般是可以治愈的,首先你要有自信心,相信自己一定会好起来的。适当采用抗焦虑药,以你的病情而定.症状会很快控制.一般要3-6个月即可

引起失眠的原因有很多，有疾病因素，心理因素，行为因素，精神因素等等。如果不放心，建议你到医院失眠抑郁科接受检查，如有必要，及时接受正规的治疗。在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息，每天按时上床睡觉，按时起床，即使睡不着觉，也在床上躺着，睡不着觉时，可以任由头脑去想事情，也可以听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。你对自己充满信心，养成良好的生活作息习惯，每天保持愉快心情，注意劳逸结合，积极的配合治疗，早日恢复健康。也可以辅助心理咨询治疗。

病例分析:你好，你这有多长时间了？有什么心事吗？你这属于心火旺导致的。思虑过度。意见建议:我建议针灸治疗；配合中药导赤散加减治疗。加背部走罐。效果很好的。

学生夜间失眠，学习成绩下降应考虑是神经衰弱.指导意见神经衰弱是一种常见的神经病症，患者常感脑力和体力不足，容易疲劳，工作效率低下，常有头痛等躯体不适感和睡眠障碍，但无器质性病变存在。可多服肝、鱼类、蛋黄、黄油、大豆、玉米、羊脑、猪脑、芝麻油、花生及核桃等。瘦猪肉、羊肉、牛肉、牛奶、鸡、鸭、鱼、蛋及豆制品等。药物上可服谷维素与安神补脑片与中药。

一、反应性抑郁症即由各种精神刺激、挫折打击所导致的抑郁症。在生活中，突遇天灾人祸、失恋婚变、重病、事业挫折等，心理承受力差的人，容易患反应性抑郁症。二、以学习困难为特征的抑郁症这类抑郁症，可导致学生产生学习困难，注意力涣散，记忆力下降，成绩全面下降或突然下降，厌学，恐学，逃学或拒学。三、内源性抑郁症即有懒、呆、变、忧、虑“五征(大脑生物胺相对或绝对不足。四、药物引起的继发性抑郁症如有的高血压患者，服用降压药后，导致情绪持续抑郁、消沉。五、隐匿性抑郁症情绪低下和抑郁症状并不明显，常常表现为各种躯体不适症状，如心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、消瘦、失眠等。六、躯体疾病引起的继发性抑郁症如心脏病、肺部疾病、内分泌代谢疾病甚至重感冒、高热等，都可引发这类抑郁症。七、产后抑郁症其特点是对自己的婴儿产生强烈内疚、自卑(尤其是农村妇女生女婴后，受到婆母或丈夫的歧视时、痛恨、不爱或厌恶孩子的反常心理。哭泣、失眠、吃不下东西，忧郁，是这类抑郁症患者的常见症状。

你的问题是躯体形式障碍。指导意见如果身体没有了异常，建议去医院做个康复检查，结果正常就可以停药了。