是缺水导致的,可以多做一些补水面膜,晚上不熬夜,保证充足的睡眠,提高免疫力,平时可以养成良好的饮食习惯,不可以暴饮暴食,要多喝水,吃易消化、富营养的无刺激性食物。
生活要有规律,要注意多休息,保证充足的睡眠。多进行户外运动。不宜久坐。放松自己的心情。