经常不吃晚饭对身体不利,可以导致胃炎,胆囊炎等,对身体所需营养有极大影响,夜间时间较长,空腹睡觉,对身心无益。要养成良好的生活习惯,合理饮食,合理安排就餐时间,避免暴饮暴食,规律饮食,少食刺激性食物,忌烟酒,保持身心健康。