咖啡对于减肥的效果作用不大,而且并不能够帮助人体的油脂代谢。减肥还是要控制饮食以及少吃油腻食物。可以多做有氧运动,低热量饮食,消耗脂肪,提高基础代谢等。
平时多注意饮食的搭配,选择膳食纤维含量高的食物,促进肠胃蠕动。