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患者提问

几点睡觉几点起床最合适

以前经常玩游戏到半夜,白天就很晚起来,差不多12点才起来吃午饭。刚开始觉得没什么症状。后来发现自己注意力经常不能集中,没一会就感到乏力。现在想要早点睡觉了。几点睡觉几点起床最合适,身体才能得到休息呢?
提问时间:2020-03-27 12:56
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