你好,孕期的的饮食应多样化,应有充足的热量、蛋白质、矿物质、各种维生素和微量元素。孕早期体内缺乏叶酸和维生素,胎儿发生神经管畸形的危险就会增加。
因此,应多吃蔬菜、水果,并适当地补充叶酸和多种维生素。妊娠6个月以后,普遍出现低钙症状。因此孕期应多喝牛奶,并适当地补充钙剂。
孕期应每月查一次血红蛋白,补充铁剂及维生素c,并增加蛋白质摄入。孕期应限制动物性脂肪的摄入,补充蛋白质食物(从瘦肉、蛋、奶、鱼等食物中补充)及钙、铁和维生素b2较丰富的食物,可减少妊娠高血压综合征的发生。
建议你在整个孕期要注意饮食,增加营养,保证胎儿的正常发育。