你好这个营养成分是完全蛋白质的,很容易于人体消化吸收的所以可以控制在每天一个蛋的营养也很充分的。但同时其蛋白质含量明显低于鸡蛋的,但脂肪含量高于其他蛋类,所以也容易引起肥胖的所以可以互相吃点对身体有帮助。