抑郁的患者如何自己治疗？

你好，当出现惊恐障碍（又叫惊恐发作）时，病人会突然发生强烈的恐惧感，他们感觉自己好像马上就要死了（濒死感），感觉自己马上就要疯了（失控感），同时还感到心跳加快，似乎心脏要从口腔里跳出来，大喊大叫，高呼救命等。

失眠严重时可以服用镇静催眠药对症治疗,原发性高血压的控制主要依靠药物,常用的有6大类：利尿剂,β受体阻滞剂,钙拮抗剂,血管紧张素转化酶抑制剂,α1受体阻滞剂,血管紧张素Ⅱ受体拮抗剂.医生指导下服用降压药,不能盲目服用药物。

你好，根据你所描述的情况来讲，考虑为药后副作用的情况的。建议可在医生的指导下考虑用一些纯中药控制你现在的症状,慢慢把西药减量停药的。

现在的这个服药量是不大的，如果每天晚上服用1/4片就可以入睡的话，说明症状不严重，也不会对身体有太大的伤害，这种病不同于我们的常见病，自身的想法和生活习惯，周围环境等很重要，做一些积极向上的事情，会好一些的。

还没有针对神经系统疾病的治疗方法。临床症状选择相关药物或中成药进行辅助治疗。神经疾病需要神经科医生或心理学家的进一步检查和治疗。口服一些相关的药物进行治疗有助于保持良好的情绪，避免过度思考。

可以采用综合治疗方案，包括：1.用认知疗法，进行较系统的性教育。2.用厌恶疗法，对标的物反感。如用污损的或有霉斑的贴身用品来实施。特别当能够从收藏物中找到的，最有效果。3.橡胶圈疗法，给不良意念以轻微惩罚性刺激。4.社交疗法，改变内向，不爱社交的性格。

你好，失眠是生活中比较常见的一种精神疾病，根据你的描述，你属于早醒型失眠问题。其他症状都是失眠造成的并发症状。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。建议失眠患者在睡觉前的一个小时不要想任何事情也不要做任何的事情，使自己的身体处在一个最放松的状态，如果还是无法进入睡眠状态的话还可以听一些平稳、轻缓、柔和一点的音乐。

你好这位朋友，根据你的描述，考虑是植物神经紊乱的现象，与多种因素有关系，就会出现睡眠质量差的表现。

您好，长期失眠属于睡眠障碍，多与精神压力紧张，神经衰弱，植物神经调节紊乱有很大关系，建议你可以去正规的专科医院接受诊治，否则可能会引发其它的身体与精神疾病。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

你好，头痛是临床上常见的症状之一，通常是指局限于头颅上半部，原因繁多，其中有些是严重的致命疾患，但病因诊断常比较困难。指导意见建议您尽快去医院做个CT检查，看看有没有颅内疾病，另外可以去骨科检查一下颈椎，很多头痛是由于伏案工作或者操作电脑引起的