韧带拉伤一定要休息,要佩戴支具或制动,局部热敷理疗烤电,热毛巾敷一敷,也可以泡温泉,泡热水澡,有助于症状的恢复,局部可以外涂软膏,口服一些活血化瘀,通络止疼的中成药物,必要时医院骨科磁共振检查明确诊断。