肝肾亏虚可以适当的吃一些黑芝麻,黑豆,桑葚,枸杞子等食物。进行调理,肝肾亏虚的临床表现症状比较多,大部分病人有腰膝酸痛,头晕耳鸣,视物模糊的症状,有一部分病人还会有怕冷、肢体麻木,容易疲劳的症状,男性还会有遗精的现象,女性会有月经不调。