跑步后出现小腿抽筋感,需要结合临床考虑,长时间缺乏运动锻炼,或突发运动量过大,都容易诱发肌肉疲劳当然如果是运动锻炼而言,也需要循序渐进加大,再者运动后可以适当热敷,揉揉,都可以帮助恢复,及预防,建议你通过医生诊察指导