腿抽筋这个要在日常你给生活中注意,一要驱寒保暖,不让局部肌肉受寒。二注意睡眠姿势。三走路或运动时间不可过长。四要加强体育锻炼,锻炼时要充分做好准备活动,让身体都活动开。
还有必要时补充一些维生素E,适当补钙,最好食补。