足部扭伤后出现肿胀、青紫,轻则可能与软组织损伤或韧带损伤有关系,严重时可能见于骨折的情况,因此,建议结合当地医生检查拍片看看,目前在伤后24小时内冷敷,超过24小时后热敷局部,外敷活血化瘀、通络止痛的药物如伤痛酊或正红花油,休息时抬高患肢。