脂溢性脱发可以吃海参。可以吃,但不建议吃的太多。海参营养价值高,对于毛发、指甲,血液、细胞的生成有促进作用,适当食用对身体还是有好处的,但食物的摄入一定要注意摄入的量,任何东西吃多了,补多了,都会起到反作用的。