体重维持一个相对稳定状态,是一种很好的现象,这说明人的吸收和代谢基本是平衡状态。如果吸收大于消耗,那么会增重,如果消耗大于吸收,那么人会变瘦。
如果人减肥期间出现体重不变,那么说明人的运动不足或者是饮食没有控制好造成的,建议重新制定合理的减肥方案。每天要保证足够的运动量,饮食上要减少主食的摄入。