你可以适量的少吃点,土豆中还有蛋白质,以及大量的淀粉物质,口中的唾液酶会将其分解为糖类,供身体消耗,而且夜晚人类的消化器官兴奋度减弱,致使大量剩余糖类留于体内,化为脂肪,所以夜晚最好不要多吃含糖料高或含脂肪高的物质,做些适当的运动,记好不要晚上吃东西。