下半身胖也是肥胖引起脂肪堆积的结果,瘦下半身还是要控制饮食,加强体育锻炼,每餐吃个七八分饱,严格限制高糖分、高脂肪、高热量等食物摄入,适当多吃些水果、蔬菜,增加膳食纤维摄入可有效促进肠道蠕动,促进体内代谢垃圾排出,每天保持一定强度运动,消耗多余能量,减少下半身脂肪生成。