你好,其实这个卫生最重要。从早上起床开始算,清肠排毒从早上第一杯水开始,很多人喜欢洗漱完后再喝。每天八杯水的说法其实是没有根据的,杯子大小也不一样不是。
但是多喝水真的是没错的,也不能喝太多,会流失体内元素的,正确的量应该是保持小便呈淡黄色。