上述考虑身体体质比较差的可能性较大,可能是处于亚健康状态,可能与饮食、运动等有关系。
1.加强体育锻炼,可以根据自身的具体情况选择合适的体育运动,比如跑步、仰卧起坐等,以增强体质。制定的运动计划一定要合适,并且按时完成,天天坚持。
2.饮食配合,多吃蔬菜水果,少吃油腻食物。