怎么才能让血糖稳定一点

糖尿病患者血糖控制受几个因素的影响：热量摄入、运动、药物作用。糖尿病的饮食控制，可以根据理想体重计算每天总热量的摄入，理想体重的计算方法是身高（cm）105.结果就是理想体重。

然后根据理想体重和劳动强度计算每日总热量的摄入。休息者每日热量在2530Kcal/kg.d，轻度体力劳动者3035Kcal/kg.d，中度体力劳动者3540Kcal/kg.d，重度体力劳动者为40Kcal/kg.d以上。

其中碳水化合物占总热量的5060%，蛋白质占15%，脂肪占2030%。然后可平均分配三餐摄入。并科学合理安排运动或者体育锻炼。

如果通过饮食控制、科学运动锻炼后血糖仍然身高，需要加用降糖药物或者注射胰岛素。