女孩子来月经吃什么好？

女孩子来月经的时候，身体是会变得比较虚弱，来月经的时候是要注意生活作息的，月经期没有好好的护理，对以后的生育能力是有影响的，而且是比较容易导致妇科疾病的发生，来月经的时候是一定要及时的补充营养，要吃一些温和的食物，像蔬菜，水果要适当的吃一些，要吃一些小米粥，小米粥是有暖胃的作用，是可以让身体保持健康，月经期还要吃一些海鲜这样能够补充蛋白质，对身体是比较好，月经期的时候不能吃芒果，辛辣，刺激的东西会加重痛经。