解决这个问题的最好方法是食补,也就是说吃些蔬菜水果等食物,例如清水白菜,芹菜土豆丝,小白菜汤等,水果主要是橙子,西瓜等一些时令水果。
比较推荐橙子,味道好而且开胃,睡觉的时候枕边放一些橙子皮或者橘子皮还有助于睡眠。