怀孕8个月每晚睡不好可以在晚上睡觉前喝杯热牛奶,睡前热水泡脚都有助于睡眠。孕后期比较常见的失眠症状。首先你应该调整好自己的心态,不要过分担心,因为你现在的心情直接影响宝宝将来的性格。
晚上睡觉前可以喝一杯热牛奶,听一听轻音乐,看看书,用热书泡泡脚,坚持一段时间后,情况会明显改善。