我有点产后抑郁该怎么办呢

您好，平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等.平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动。严重的情况可服用谷维素、B1和安定来调理。

您好，焦虑使人的交感神经系统机能亢进，血液中肾上腺素的浓度增加，机体会出现血压升高，心跳加速，皮肤苍白，口干舌燥，瞳孔扩大，手掌及脚趾等部位出汗增多，有的焦虑症患者呼吸变得深而快，骨骼肌紧张，胃呈翻动感。如果焦虑反应进一步发展，也可能使副交感神经的活动增强，出现尿频、肠蠕动加快、腹泻以及大小便不自主地排出、毛发竖立等现象。焦虑症的症状还会表现为：有些患者会感到心慌、心悸、头晕眼花、心跳加快、血压升高、心前区疼痛难耐并且伴有局部压痛感等，这些症状一般可持续数个小时。发病时患者会感觉心跳加快、胸闷、呼吸不畅，甚至有窒息的濒危感。有些男性病人会出现尿频、尿急、性欲减退等;女性患者则会出现月经紊乱和痛经等现象。比较常见的焦虑症的症状还有：因头部、面部、四肢等部位的肌肉紧张，而引起的收缩性或挤压性头痛。此外，颈部、肩、腰、背部感到僵硬和疼痛，严重者会出现震颤、抽搐。患者食欲下降，感觉口干难耐、嘴里无味，会出现恶心呕吐、腹胀、腹泻、消化不良、便秘等反应。同时，还会感到上腹部难受，但却说不清楚具体感受。

女性的性冷淡都是心理障碍居多，所以建议做个雌性激素检查看看是否偏低，如果偏低可以适当补充即可恢复。如果属于心理障碍，比如感觉性爱不卫生，有炎症时会有性交时疼痛而拒绝做爱，从心理战胜即可。

你好，可以去医院五官科做个鼻部内窥镜检查，查明病因如果鼻息肉，鼻夹肥大可以手术矫正，如果鼻窦炎，可以吃通窍鼻炎片，用布地奈德喷剂喷鼻子！以上是对“火气大引起的鼻塞持续一个月了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

分裂情感性障碍,不宜多喝白糖。分裂情感性障碍可以食用适量的白糖，疾病与食物之间并无必然的关联，白糖味甘，性平，润肺生津，补中益气，从营养学角度讲，如果患者，饮食正常，并不建议患者食用，白糖，糖的过量摄入并不利于身体健康

每个宝宝的生长发育都不一样啦，如果什么都不缺，没必要再去补的。多陪陪宝宝做些户外活动。多鼓励他哦。

您好,平时多与朋友谈心,多去外面散心，放松心情，听听音乐，指导意见保持一个乐观的心态，学会减压，无论到那每天带上自己的小太阳。保持足够的睡眠，多运动。注意休息，注意饮食健康。祝您健康

你好，精神分裂症的诊断一般是需要有经验的精神科医师，根据详细的精神检查结果，主要是跟患者进行交流，或通过患者家人的描述来确定诊断。如果怀疑自己的诊断的话，可以选择去当地别家正规的精神医院就医，由医生根据你的详细情况确定诊断。这个医院的诊断流程并没有问题。

脸红是胃气上冲胃热所致应泻胃火为主.物别不能吃生姜,大蒜等酸辣饮食.每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时,都会出现一种紧张或激动感,并反射性地引起人体交感神经兴奋,去甲肾上腺素等儿茶酚胺类物质分泌增加,从而使人的心跳加快,毛细血管扩张,即表现为脸红。

你好，考虑森田疗法是一种顺其自然、为所当为的心理治疗方法，是治疗强迫症比较好的办法，但是如果你的症状比较严重可以考虑住院治疗。但是，你应该看看森田疗法是否真的适合你的情况，森田疗法需要一定的领悟能力和自知力。你也应该视你的病情而定，如果强迫比较严重，那么建议你早些接受药物治疗，强迫治疗越早，治愈几率越大，但是如果错过最佳治疗时机，会很难恢复。