促进阴茎发育可以多吃些牛肉,羊肉狗肉和韭菜黑芝麻、黑米、核桃、虾、羊腰等,可以多吃一些含有锌元素,硒元素之类的食物,饮食以清淡为主,少吃辛辣刺激的食物。
补肾过了发育期,吃什么也就没有助于发育了,只有在发育的时期才有用,正常男性发育时期为12岁-20岁左右的时间内。