你好,根据你的描述,你是想知道最近暑毕业吃胖了上午没时间跑下午什么时候跑步减肥最好指导意见你好,的确跑步减肥是非常好的。
这个情况建议你是下午45点的时候跑步比较好,又不是太热也接近黄昏很舒服。注意要减肥要慢跑而且每天的运动时间在40分钟或者以上为好。