你好,可以试试以下方法:多出去玩一玩,玩耍可以使他们的身体更加强健,油炸的食物少给孩子吃,小孩子睡觉之前不可以吃安眠类的药物,吃其他药的时候也要谨遵医嘱,不能乱吃,睡觉的时候注意不要压迫心脏,不要趴着睡,顶尖侧身睡或者仰着睡。