你好,根据你的情况分析,现在可能有肩关节的损伤,引起活动受限和疼痛。建议你,现在活动受限的情况比较严重,最好是拍片看看有没有肩关节的脱位或者是骨折,如果是软组织韧带之类的损伤可以做针灸按摩治疗,祝健康以上是对“昨天摔了一跤,浑身疼怎么回事,碰哪哪疼”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!