晚上老是做梦不是得病了,是因为平时工作太忙碌,或者平时爱胡思乱想,心情过于的闷,睡前可以喝一杯牛奶可以有助于睡眠。
如果在心情不好的时候可以找自己的家人或者朋友诉说。多和亲人朋友交流。实在不行可以去找心理医生。