大腿肉松首先说明体内含有较多的脂肪,一定要减少能量的摄入,尤其是饱和脂肪酸的摄入,这样会预防大腿的肉进一步的增多,另外很重要的一方面就是要做好运动,增加大腿部肌肉的运动,例如深蹲,空中蹬自行车等,也可以配合跳绳游泳等,每天要进行腿的按摩,促进局部的血液循环有利于脂肪的燃烧。