黑芝麻主要是因为含油脂有通便的作用,但是不适用于高血脂的患者。首先多吃蔬菜和粗纤维的食物(粗粮、芹菜),早上起来一杯温的淡盐水,每天定点排便,养成良好的排便习惯,适量的运动,可以服用麻仁软胶囊,不要按说明吃,您先睡前服用4粒,如果第二天大便好的话就减1粒,不好的话加1粒,最多加至6粒,就是睡前服药。